POWER BOWL DE AVENA & HEMP

Ingredientes:

• 1 taza de copos de avena
• 1½ taza de leche de vainilla y almendras (o leche de su elección)
• 1 cucharada de semillas de cáñamo
• ¼ de taza de yogur griego de vainilla (o yogur de coco / soja si lo mantiene vegano) chorrito de jarabe de arce o miel
• 2 cucharadas de nueces mixtas (como almendras, nueces, avellanas)
• 1 cucharada de ForzaWhey Pro

Instrucciones

Para la opción de pasar la noche- (cereal frío) En un frasco de vidrio o recipiente de su elección, agregue avena, semillas de chía, mik de almendras, yogur griego y salpique o jarabe de arce o miel. Cubra y refrigere durante la noche (al menos 8 horas). Por la mañana, revuelva la avena y cubra con bayas frescas, nueces y semillas, y menta fresca (opcional).

Para la opción de estufa- (cereal caliente) En una sartén mediana a fuego medio alto, agregue la leche de almendras, la avena, las semillas de chía, ½ taza de agua. Llevar a hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la avena esté cocida (aproximadamente 5 min.) Cubra con yogur, bayas frescas, nueces y semillas, menta (opcional) y rocíe con jarabe de arce o miel.