Receta de Batido Proteico para el Desayuno: Nutrición Rápida en 5 Minutos
¿Es bueno tomar proteína en el desayuno?
¡Sí! Incluir proteína en el desayuno tiene múltiples beneficios:
-
Activa tu metabolismo desde temprano.
-
Evita picos de hambre durante la mañana.
-
Aporta aminoácidos esenciales para conservar y desarrollar masa muscular.
-
Mejora la recuperación si entrenaste temprano.
Si buscas bajar grasa o ganar músculo, el batido de proteína en la mañana es un gran aliado.
Ingredientes:
-
1 scoop de Proteína ISOGEN
-
1 scoop de Péptidos de Colágeno
-
½ taza de avena instantánea
-
1 plátano maduro
-
½ taza de fresas congeladas
-
1 cucharadita de crema de almendra o mantequilla de maní natural
-
1 cucharadita de semillas de chía o linaza
-
1 taza de leche de almendra o leche baja en grasa
-
Hielo al gusto
Preparación:
-
Agrega todos los ingredientes en la licuadora, empezando por la leche.
-
Licúa por 45 segundos o hasta que quede una mezcla suave y sin grumos.
¿Por qué es tan completo este batido?
| Ingrediente | Beneficio Principal |
|---|---|
| ISOGEN | Aporte proteico limpio para mantener masa muscular |
| Colágeno Forzagen | Mejora piel, articulaciones y recuperación general |
| Avena y plátano | Energía sostenida y fibra |
| Semillas de chía / linaza | Omega-3 y saciedad |
| Crema de almendra | Grasas buenas y sabor cremoso |