ENTRENAMIENTO
Muchas mujeres tienen miedo de levantar pesas porque temen que las haga parecer "voluminosas". ¡Esto no es cierto, y honestamente es un mito de fitness que desearía que desapareciera! Aunque hacer cardio en estado estable (caminar o correr al mismo...
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Para desarrollar un impresionante conjunto de bíceps, debes apuntar a los músculos desde todos los ángulos. Así es, dijimos músculos. El bíceps braquial (cabezas largas y cortas), así como la cabeza medial y el braquiorradial (antebrazo) deben recibir algo de...
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Si eres como la mayoría de los chicos, haces cardio para ayudarte a mantenerte delgado y mostrar las ganancias musculares que obtienes al hacer pesas, también conocido como "la rutina de ejercicios habitual". Y no hay absolutamente nada de malo...
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No todas las mujeres son naturalmente bendecidas con un trasero bien redondeado… ¡Te decimos exactamente lo que debes hacer para que tu trasero resalte! # 1 No te excedas en el ejercicio cardiovascular Hacer mucho ejercicio cardiovascular es excelente...
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